O Gergelim \u00e9 uma semente t\u00e3o pequena mas com grandes vitaminas que podem prevenir e combater muitas doen\u00e7as.<\/p>\n
Com uma gama de nutrientes, como Ferro, C\u00e1lcio, Tripfotano, muitas fibras, Cobre, Magn\u00e9sio, Vitaminas do complexo B, F\u00f3sforo e Prote\u00ednas, o\u00a0gergelim<\/b>\u00a0traz muitos\u00a0benef\u00edcios<\/b>\u00a0para a sa\u00fade.<\/p>\n
A semente possui \u00f3leo de origem vegetal chamado de fitoesterois. Essa “gordura boa” que impede a passagem do colesterol para o sangue, prevenindo uma s\u00e9rie de doen\u00e7as cardiovasculares.\u00a0A presen\u00e7a de gordura boa, torna o gergelim\u00a0um excelente alimento que reduz o colesterol ruim<\/strong>.<\/p>\n Por conter alto teor de fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino.<\/strong>\u00a0Al\u00e9m disso, sua casca demora a ser digerida e absorvida pelo organismo, promovendo\u00a0sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/strong>\u00a0por mais tempo. Suas propriedades ajudam tamb\u00e9m na\u00a0circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong>\u00a0das paredes intestinais. J\u00e1 o c\u00e1lcio que \u00e9 super presente nessas sementinhas poderosas, auxiliam na quebra de gorduras e os \u00e1cidos graxos presentes nele podem reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, prevenindo a famosa \u201cbarriguinha saliente”.<\/p>\n Como todo bom alimento\u00a0antioxidante, previne o envelhecimento precoce<\/strong>\u00a0e protege dos efeitos nocivos dos raios solares. Cont\u00e9m Zinco, que\u00a0 atua na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, respons\u00e1vel por dar elasticidade a pele. Rico em ferro, as sementes de gergelim tamb\u00e9m ajudam na preven\u00e7\u00e3o da anemia. J\u00e1 o\u00a0f\u00f3sforo presente nos gr\u00e3os ajuda a manter os\u00a0ossos e dentes mais fortes.\u00a0<\/strong><\/p>\n Entre os muitos nutrientes presentes no gergelim, est\u00e3o o triptofano e a tiamina, dois importantes estimulantes da produ\u00e7\u00e3o de serotonina. Horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelas sensa\u00e7\u00f5es de bem estar. J\u00e1\u00a0o c\u00e1lcio e magn\u00e9sio atuam reduzindo os sintomas da ansiedade.<\/strong><\/p>\n Com tatos benef\u00edcios, vamos incluir essa sementinha na nossa refei\u00e7\u00e3o com mais frequ\u00eancia?<\/p>\n Deseja receber mais informa\u00e7\u00f5es como essa?<\/p>\n Insira seu email aqui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Gergelim \u00e9 uma semente t\u00e3o pequena mas com grandes vitaminas que podem prevenir e combater muitas doen\u00e7as. Com uma gama de nutrientes, como Ferro, C\u00e1lcio, Tripfotano, muitas fibras, Cobre, Magn\u00e9sio, Vitaminas do complexo B, F\u00f3sforo e Prote\u00ednas, o\u00a0gergelim\u00a0traz muitos\u00a0benef\u00edcios\u00a0para a sa\u00fade. A semente possui \u00f3leo de origem vegetal chamado de fitoesterois. Essa “gordura boa” que impede a passagem do colesterol para o sangue, prevenindo uma s\u00e9rie de doen\u00e7as cardiovasculares.\u00a0A presen\u00e7a de gordura boa, torna o gergelim\u00a0um excelente alimento que reduz o colesterol ruim. Por conter alto teor de fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino.\u00a0Al\u00e9m disso, sua casca demora a ser digerida e absorvida pelo organismo, promovendo\u00a0sensa\u00e7\u00e3o de saciedade\u00a0por mais tempo. Suas propriedades ajudam tamb\u00e9m na\u00a0circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea\u00a0das paredes intestinais. J\u00e1 o c\u00e1lcio que \u00e9 super presente nessas sementinhas poderosas, auxiliam na quebra de gorduras e os \u00e1cidos graxos presentes nele podem reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, prevenindo a famosa \u201cbarriguinha saliente”. Como todo bom alimento\u00a0antioxidante, previne o envelhecimento precoce\u00a0e protege dos efeitos nocivos dos raios solares. Cont\u00e9m Zinco, que\u00a0 atua na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, respons\u00e1vel por dar elasticidade a pele. Rico em ferro, as sementes de gergelim tamb\u00e9m ajudam na preven\u00e7\u00e3o da anemia. J\u00e1 o\u00a0f\u00f3sforo presente nos gr\u00e3os ajuda a manter os\u00a0ossos e dentes mais fortes.\u00a0 Entre os muitos nutrientes presentes no gergelim, est\u00e3o o triptofano e a tiamina, dois importantes estimulantes da produ\u00e7\u00e3o de serotonina. Horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelas sensa\u00e7\u00f5es de bem estar. J\u00e1\u00a0o c\u00e1lcio e magn\u00e9sio atuam reduzindo os sintomas da ansiedade. Com tatos benef\u00edcios, vamos incluir essa sementinha na nossa refei\u00e7\u00e3o com mais frequ\u00eancia? Deseja receber mais informa\u00e7\u00f5es como essa? Insira seu email aqui.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2327,"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2325\/revisions\/2327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/caseiroenatural.com.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}